Palestra Qualidade de
Vida Produtiva

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Imagine como seria a sua performance se tivesse os hábitos de um atleta.

Estabeleça seu Estado de Performance Ideal (EPI) e livre-se do estresse recorrente. Aprenda a administrar a sua energia pessoal de forma correta.

  • Aprenda a perceber seu nível de energia;
  • Tenha uma visão integral de si mesmo e comece a se cuidar como um atleta;
  • Equilibre sua vida através do gerenciamento da sua energia pessoal.

Conteúdo Programático

"O estresse é considerado por muitos o mal do século, grande responsável por perda de produtividade e de saúde."

Na base do desempenho de todo atleta, está a capacidade de gastar e recuperar a energia pessoal de forma correta. Hoje, um executivo de alta performance é medido, não somente pelos seus diplomas e conhecimento técnico, mas principalmente, pela capacidade de suportar pressão.

Na busca por um Estado de Performance Ideal (EPI), todo grande líder tem que saber administrar sua energia pessoal, tanto em base de como gastá-la de forma eficaz, como em armazená-la de forma correta. Para isso, devemos ter uma visão integral do ser humano e agir como um atleta.

Quando o ciclo saudável de gasto x recuperação é rompido, surge fadiga, problemas de saúde e estresse. Nesta apresentação, transmitiremos modelos para ajudar os participantes a criarem equilíbrio em suas vidas e, assim, conquistarem melhores resultados, tanto no campo pessoal quanto profissional.

OBS: Dr Frederico Porto realiza trabalhos também em inglês fluente.

Objetivo da Palestra

Apresentar uma visão integral do ser humano, demonstrando como pode-se melhorar a performance através do gerenciamento da energia pessoal.

Duração: 1h30 + 30 mim de perguntas

Público: Executivos ou pessoas que desejam aumentar a performance e a saúde com menos gasto de energia assim como obter mais equilíbrio na vida.

Conceito Abordados

1. O Executivo como um Atleta Corporativo.

  • Saúde não é ausência de doença;
  • Uma visão integral do ser humano;
  • A maneira primitiva de como reagimos ao estresse.

2. Como gerenciar a energia pessoal

  • O Físico, o Emocional, o Mental e Espiritual;
  • Sintomas da má gestão da capacidade de gastar e recuperar energia.

3. Físico: Quantidade de Energia

  • Alimentação;
  • Atividade Física;
  • Sono/descanso.

4. Emocional: Qualidade da Energia

  • Quais emoções podem nos dar crédito ou débito de energia;
  • Aprendendo a controlar nosso estado emocional.

5. Mental: Foco da Energia

  • Treinando a sua atenção: o mal da multitarefa;
  • Tempo é vida;
  • Determinando prioridades.

6. Espiritual: O significado

  • Valores que nos orientam;
  • O sentido maior.

Dr. Frederico Porto

Com uma trajetória única, o Dr. Frederico Porto possui formação e áreas de atuação que congregam uma série de disciplinas.
Como médico Psiquiatra e Nutrólogo, já atendeu mais de 14.000 pacientes, em mais de 25 anos de carreira.

Confira abaixo as corporações que se tornaram nossos clientes

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