O que Leonardo da Vinci pode te ensinar sobre produtividade
Quando você decompõe todo o processo e encontra uma etapa que pode ser simplificada, você encontra o ponto daquele sistema que pode significar uma alavancagem de todo o processo.
Blog
Procure por seu tempo na lixeira
Não existe nada mais errado do que fazer bem feito algo que não deveria sequer ser feito. Essa é a diferença entre eficiência e eficácia, dois termos sobre os quais eu adoro falar
O segredo das 10.000 horas
É importante pensar se vale à pena tamanho esforço em todas as áreas da vida. Digo, buscar a excelência em todas as áreas pode ser um desperdício de tempo e energia, que poderiam ser investidos em outras atividades.
O passo inicial para prosperar financeiramente
Fala-se muito sobre a prosperidade em seus diversos aspectos. E um dos tópicos mais recorrentes nesse assunto se refere à prosperidade financeira.
Como manter hábitos saudáveis?
Manter hábitos saudáveis como cuidar com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma vida saudável. Repor as energias do dia com uma boa noite de sono também é mais do que importante, é essencial. Mas não é só isso, existem muitos outros hábitos necessários ao longo do […]
5 hábitos (fáceis) para adotar um estilo de vida saudável
Adotar um estilo de vida saudável e deixar maus hábitos para trás, como comer de forma desregrada e ser sedentária, pode até não parecer a missão mais simples do mundo, mas é possível. A chave principal para a adoção dessa vida saudável é se conhecer. Por exemplo, algumas pessoas se dão melhor quando abrem […]
Aprenda a dominar os seus hábitos: o poder da neurociência
Quando eu falo sobre hábitos, é bom ter a clareza de que estou me referindo a padrões de comportamentos que acabam sendo naturalizados e funcionam praticamente no piloto automático, como escovar os dentes pela manhã. Quando algum comportamento se repete, o cérebro cria vias sinápticas mais rápidas e que acionam a ação seguinte, então […]
Durante a manhã: como não se influenciar por maus hábitos!
Começar o dia bem faz toda a diferença para a saúde, o humor e a produtividade. Eu sei que acordar cedo é a dificuldade de muitas pessoas, mas aproveitar a manhã sem procrastinação e fugindo dos maus hábitos pode definir todas as horas seguintes, inclusive, na sonolência da tarde ou no cansaço físico. Muitas […]
5 hábitos matinais para começar bem o dia
Pense na seguinte cena e responda se as suas manhãs são parecidas com isso: o despertador toca e você sente que não descansou o suficiente, para tentar se sentir um pouco melhor você liga a função soneca e aproveita mais de 10 minutinhos, depois mais 10 e mais 10, até se atrasar novamente. Corre […]
Comece o dia produtivo: mude seus hábitos!
Os seus hábitos durante a manhã podem ser a chave para um estilo de vida saudável e uma carreira bem sucedida, uma vez que tornam o dia produtivo para inúmeras atividades. Acordar cedo sem ficar enrolando na cama faz toda a diferença, mas é bom se lembrar da importância de dormir oito horas por […]
