Biofeedback ajuda atingir a Atenção Plena
Você sabe o que é a ferramenta Biofeedback? Através dela é possível medir o seu estado emocional e saber qual o grau de estresse em que você se encontra.
A ferramenta terapêutica Biofeedback nos oferece informações com fim de permitir aos indivíduos o desenvolvimento de capacidades autorregulares. O feedback sempre esteve presente no nosso cotidiano de várias maneiras, um exemplo é quando nos enxergamos em frente ao espelho e ele nos devolve informações da nossa aparência que seria incapaz de enxergar sem ele.
A Biofeedback nos permite fazer qualquer alteração que desejarmos e que julgamos ser necessária. O processo da Biofeedback é muito semelhante neste caso, ela capta as informações fisiológicas e as convertem em sinais facilmente compreensíveis, o que permite um processo de treinamento objetivando um progressivo aumento de capacidade opcional de uma série de funções orgânicas até então fora do nosso controle consciente.
Através dessa ferramenta também é possível mensurar com exatidão o estado de estresse presente em um indivíduo e, com o resultado traçar uma estratégia para ele atingir o estado de Atenção Plena, que é a conhecida técnica Mindfulness.
Complemente sua leitura com o texto 7 ações simples para atingir a Atenção Plena e aprenda a se fixar mais no aqui e agora!
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