Pense na seguinte cena e responda se as suas manhãs são parecidas com isso: o despertador toca e você sente que não descansou o suficiente, para tentar se sentir um pouco melhor você liga a função soneca e aproveita mais de 10 minutinhos, depois mais 10 e mais 10, até se atrasar novamente. Corre […]
O estilo de vida de um adolescente pode determinar sérias consequências à vida adulta, principalmente se o comportamento fori completamente desregrado. É claro que eu entendo que essa faixa etária ainda está se descobrindo e conhecendo o mundo, ou seja, ousando em diversos sentidos, mas é fundamental haver equilíbrio e consciência de que tudo […]
É sempre importante frisar a necessidade de apresentar hábitos saudáveis na infância dos seus filhos, incluindo horários regulares para dormir, fazer refeições moderadas e equilibradas, não pular refeições, praticar atividade física, ler, ser cordial, ouvir mais do que falar, tomar banho, escovar os dentes, entre outras coisas. A criança bem cuidada hoje, é o adulto […]
Sabe aquela velha máxima “faça o que eu digo, não o que eu faço”? Isso não pode ser aplicado aos seus filhos, já que eles aprendem muito mais com o exemplo do que com a ordem. Por isso, eu sempre digo que os pais precisam conhecer a rotina essencial das crianças na hora de […]
Você pode até saber de cor quais são os hábitos prejudiciais que te fazem uma pessoa menos saudável e com menor qualidade de vida, mas ter certeza de que eles estão verdadeiramente atrapalhando seu cotidiano, pode ser uma tarefa mais difícil do que parece. Se você têm se perguntado se o maior responsável por […]
A maioria das pessoas conhece um ou outro hábito que seja saudável: alimentação saudável, litros de água e uma rotina de exercícios são alguns dos exemplos que qualquer um de nós sabe citar quando somos confrontados sobre o que realmente são hábitos saudáveis. No entanto a história muda um pouco de rumo quando nos […]
No dia 22 de outubro, Dr. Frederico Porto realizou a palestra de encerramento do XIX Congresso de Gestão de Talentos Humanos do Brasil Central, em Uberlândia. A apresentação de Frederico abordou o assunto Mente saudável – como gerar mais emoções positivas na vida. O palestrante que além de consultor organizacional é médico psiquiatra e nutrólogo, tem […]
Estudos feitos na Universidade de Yale – Connecticut, Estados Unidos – identificaram recentemente que existem duas regiões no cérebro associadas à dor – o córtex cingulado anterior e a ínsula que entram em ação em resposta ao abandono de itens que possuímos e pelos quais nutrimos uma ligação e afeição. Esta é a mesma área […]
A célebre frase diz que nenhum homem é uma ilha. Precisamos mesmo dos outros para viver. No entanto, quando estamos em grupo limitamos nossas ações por medo da opinião dos outros. Este tipo de comportamento é influenciado pela ilusão da transparência, que é bastante estudado pelos psicólogos sociais. A ilusão da transparência é paralisadora, pois […]
Pessoas menos habilidosas tendem a acreditar que se sairiam melhor em testes, desafios. É isto que provou uma pesquisa realizada em 1999. Justin Kruger e David Dunning aplicaram provas em alunos e pediram que eles dissessem como acreditavam que tinha sido o desempenho deles. A maioria obteve notas menores do que as que previam. Por […]
