Você tem controle sobre a sua vida?
Você tem controle sobre sua vida?
Quais são as 6 coisas que tem que acontecer em um dia, para que você possa considerá-lo feliz?
Experimente anotar estas 6 coisas.
Se na sua lista houver mais coisas que estejam dentro do seu controle, você tem mais chances de ser feliz do que se tiver coisas que estejam fora do seu controle.
Por exemplo, se constar na sua lista que para ser feliz o seu dia precisa ser ensolarado, então a chance de você ficar triste é maior do que de ficar feliz, pois você não tem controle sobre o clima.
O professor Levinson, através de seus estudos, concluiu que:
A frustração das pessoas está ligada ao fato delas concentrarem suas tensões em algo que elas não podem controlar.
Enfim, faça essa lista e procure focar nas coisas em que você possui a possibilidade de controlar, mudar ou melhorar.
Pense nisso e coloque em prática.
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