Você conhece o ‘Efeito Dominó’?
Uma vez ouvi uma teoria de um grande especialista em comportamento e dei a ela o nome de ‘Efeito Dominó’. O efeito dominó é aquela brincadeira onde você enfileira várias peças de dominó, empurra a primeira, e ela vai derrubando todas as outras.
Eu acredito que várias coisas em nosso comportamento são baseadas nesse efeito. Então, por exemplo, como você começa o seu dia cria um contexto de efeito dominó para o dia todo. Por isso, é fundamental que você tenha um ritual matinal, que você se alimente corretamente e de maneira saudável, procurar se centrar emocionalmente como se fosse um atleta em dia de prova, para então dar o seu melhor durante todo o dia.
Então, estando no ápice de sua performance comportamental, você vai criar um contexto positivo para cada vez mais atingir resultados durante o dia.
Lembre-se: criar uma rotina matinal saudável é fundamental para atingir o melhor da sua performance durante todo o dia!
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