Antes de gastar e arriscar em cirurgias para perder peso, tente isso!
Você tem diabetes ou sofre com obesidade? Diga adeus às cirurgias milionárias e conheça uma dieta que vai mudar sua vida para melhor!
Foco e execução – Fundamentação
É necessário se basear em três pontos fundamentais para que aconteça a execução daquilo que planejamos. São eles: foco, disciplina e paciência. O foco é necessário porque devido aos nossos limites de tempo e recursos, devemos determinar aquilo que é mais importante e merece nossa maior dedicação. E o que é mais importante? O chamado […]
Emagreça comendo as mesmas calorias
Sabia que é possível emagrecer cortando carboidratos e não gorduras? Estudo revela que você só precisa manter o limite de calorias. Entenda como!
A Felicidade
Você acha que a felicidade tem a ver com as coisas que acontecem em sua vida, com o que você escolhe fazer, ou com a sua genética (pessoas que já nascem otimistas)? Teoricamente, há uma fórmula da felicidade, se considerarmos a mistura dos três fatores citados: a condição de vida que se tem, a genética, […]
Atletas Corporativos: Liberando a energia inexplorada
Você sabe usar a sua energia para potencializar o desempenho? Entenda o que é a energia, como ela é gerada e o que você pode fazer para usá-la ao seu favor.
3 técnicas de mindfulness usadas por atletas
Já imaginou saber controlar seu corpo e sua mente como atletas de elite fazem? Aprenda 3 técnicas simples e eficazes de mindfulness. O resultado é certo.
Estratégias Mentais para Emagrecer
Você que já tentou emagrecer, sabe como é difícil essa tarefa. Para se ter uma ideia, na Inglaterra existe uma bolsa de apostas onde se aposta de tudo. Aposta-se, por exemplo, quando a rainha Elizabeth vai morrer, ou qual será o nome do filho do príncipe William, e assim por diante. Se você chega nessa bolsa […]
ATENÇÃO: como melhorar seu foco e sua produtividade
Todos nos sentimento sobrecarregados de informações. E o principal desafio é prestar atenção. Descubra como treinar o seu cérebro e melhorar seu foco!
Aumente a sua força de vontade
É possível aumentar nossa Força de Vontade? Força de vontade é uma virtude que ninguém tem o suficiente. Todo mundo gostaria de ter mais. Quem nunca percebeu uma energia enorme para alguma atividade ou atitude, e de repente no outro dia toda essa força se esgota abrindo caminho para um desânimo ou desmotivação? Ela é como se fosse […]
Como acalmar o corpo e a mente
Você sabe como o corpo e a mente reagem em momentos difíceis? Saiba o que você pode fazer para relaxar e não criar maiores complicações.
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