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meditação
6 de fevereiro de 2018

Os benefícios da meditação para o cérebro

A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção. Os efeitos dessa prática no organismo e no comportamento humano têm sido muito estudados na atualidade, apesar de a meditação ser praticada há milênios, nas filosofias espirituais do Oriente. Para alguns autores, a meditação é uma espécie de “treino da […]

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26 de dezembro de 2017

Colesterol, a arma secreta do cérebro para preservar a memória

Uma nova pesquisa acaba de descobrir uma possível causa para a perda da memória e aponta um aliado que poderia ser capaz de resgatá-la: o colesterol.

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28 de novembro de 2017

O padrão de sono que pode estar ligado à demência

Ter menos tempo de sono REM – a fase em que sonhamos – pode estar ligado ao desenvolvimento da demência, concluiu um novo estudo.

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9 de outubro de 2017

O ritmo musical que aumenta a criatividade

Um estudo recente descobriu que dentre os variados ritmos musicais que conhecemos, um deles em especial pode ajudar a aumentar a criatividade.

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2 de outubro de 2017

Alerta antecipado contra o Alzheimer

Estudos recentes sugerem que o tratamento atual usado para combater o Alzheimer não é eficaz pois é administrado quando o cérebro já perdeu muitos neurônios

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6 de junho de 2017

Meditação e mindfulness podem prevenir doenças cardíacas!

Além dos vários benefícios para a saúde mental, a prática de meditação e mindfulness podem ainda prevenir doenças cardíacas.

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23 de maio de 2017

Alterações no humor podem ser um sinal de demência

Mudanças repentinas de humor podem soar como um alarme para primeiros sintomas de uma condição psicológica perigosa,a demência. Fique atento!

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2 de maio de 2017

Qual a diferença entre emoção e sentimento?

Há peculiaridades que distinguem a emoção do sentimento. Eles andam juntos, mas agem de formas diferentes. Saber como isso funciona pode mudar a sua vida.

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25 de abril de 2017

4 maneiras de criar novas células cerebrais

Costumava-se acreditar que uma pessoa já nascia com todos os neurônios que teria durante a vida. Foi apenas no final dos anos 60 que o nascimento de novas células cerebrais, chamada de neurogênese, foi observado no hipocampo do cérebro de um rato. Mesmo assim, os cientistas estavam céticos quanto à neurogênese ocorrida em seres humanos. […]

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1 de março de 2017

Ancoragem: Permaneça calmo em momentos estressantes

Você já ouviu falar em ancoragem? O mindfulness, que você provavelmente já conhece, é uma prática tanto física quanto mental. O nome pode indicar que se trata de algo relacionado apenas com a mente. Porém, muitas pesquisas mostram que prestar atenção no corpo é uma maneira fácil não somente de alcançar a atenção plena, mas […]

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SOBRE DR. FREDERICO PORTO

Médico Psiquiatra e Nutrólogo, Professor convidado da Fundação Dom Cabral , Professor convidado da Fundação Dom Cabral (BH), Consultor Associado a consultorias internacionais .É autor de dois livros: “Antecipe o Inevitável – A Arte e Ciência de Liderar Mudanças” e “Qualidade de vida produtiva – O executivo como um atleta corporativo”.

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