Gestão da Atenção
Você tem costume de perder o foco durante o dia? Em qual atividade você tem mais consumido o seu tempo? Dentre essas atividades, quais delas tem mais prioridade? Conheça a Gestão da Atenção!
Durante o dia temos diversas tarefas que necessitam de atenção total na hora de executá-las, até mesmo para não se perder, mas tem sido complicado para algumas pessoas focar diante de tantos estímulos externos que são recebidos a todo tempo e, entre os principais estímulos estão a caixa de e-mail e notificações que chegam nos smartphones que são incessantes e insistentes.
Existe vários modelos de Gestão da Atenção que auxilia na busca de manter o foco no lugar e na atividade certa além de fugir das dispersões. Com base nesses modelos apresentados no vídeo acima, organizamos 5 dicas para você encontrar atenção e viver uma vida mais tranquila diante os confrontos do cotidiano:
- Organize suas informações;
- Conheça ferramentas online para lhe auxiliar na organização;
- Busque simplificar sua vida, minimalize-a;
- Fuja de detalhes insignificantes;
- Conheça os eixos das suas atividades, saiba qual é a ordem de prioridades que deve ser seguida na hora de executá-las.
Não ter o controle das atividades faz com que percamos o foco no que realmente interessa, levando da procrastinação à dispersão em outras tarefas que não serão benéficas e sem nenhum aproveito real. Procure cuidar primeiro do que realmente é necessário e urgente, organize suas tarefas por importância, assim consequentemente se sentirá melhor e mais atencioso para grandes e reais detalhes da sua vida.
“A atenção é a mais importante de todas as faculdades para o desenvolvimento da inteligência humana.”
– Charles Darwin.
Para complementar sua leitura, leia o artigo Fuja da Procrastinação!
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