Mantenha seu cérebro jovem
Hoje em dia as pessoas ficam muito preocupadas com o envelhecimento do cérebro, e elas estão certas!
Em um estudo feito pela Universidade de Duke, localizada em Durham, no estado da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, foram colocadas algumas pessoas praticando exercícios físicos vigorosos por 30 minutos, 3 vezes por semana.
A conclusão desse estudo foi que essa carga de exercícios exercia a mesma função de um medicamento anti-depressivo. Ou seja, o exercício atuava como um remédio.
Vários estudos demonstram que a atividade física não é boa apenas para o corpo, mas para o cérebro também, pois diminui a ansiedade, diminui a atrofia do cérebro.
Quando foram comparados grupos de idosos que praticam atividades físicas com outros que não praticam, aqueles que praticam tem chances 30% menores de desenvolverem Mal de Alzheimer.
[activecampaign]
