O pensamento pode mudar a forma com que seu corpo reage ao estresse
Dois estudos mostraram que a maneira de se encarar o estresse determina se ele irá ou não causar mal. Em uma pesquisa americana, um grupo de pessoas foi acompanhado durante oito anos. Ao fim de 12 meses eles diziam se o ano havia sido estressante. No grupo dos mais estressados o índice de mortalidade era 43% maior. Curiosamente, as mortes atingiram a maioria dos que acreditavam que o estresse era muito maléfico.
Em um outro estudo, pessoas foram expostas a críticas durante uma palestra. Os pesquisadores realizaram exames que mostraram que os vasos sanguíneos deles, que estavam em uma situação estressante, contraíram-se. Isso mostra, por exemplo, porque algumas pessoas sofrem infartos quando estão sob estresse.
No entanto, quando o palestrante era informado de que a ansiedade ajudava-o a se preparar, que aquela sensação era benéfica, aconteceu o contrário, houve dilatação dos vasos, o que é bom para o coração.
Esses estudos mostram que o pensamento, a forma de encarar o estresse pode mudar tudo. As situações podem ser inevitáveis, mas a maneira com que reagimos somos nós quem escolhemos.
O estresse pode nos preparar para a luta, para momentos importantes, ou causar prejuízos a nossa saúde. Pense nisso antes de reclamar do quão estressante tem sido sua vida e tenha dias melhores.
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