Pensamento e comportamento
A maioria das pessoas imagina que é o pensamento que molda o comportamento das pessoas. Será mesmo verdade? Se mudarmos nossas ações também podemos mudar o que temos em mente. Um dos fundadores da psicologia moderna, o médico William James, foi o primeiro a provocar esta reflexão com a frase:
“O pássaro está feliz por que canta ou canta por que está feliz?”
Acredito que a ação seja indissociável do pensamento e vice-versa. Uma pessoa muito deprimida nunca olha para cima, fica com os ombros caídos. Se ela quiser mudar o estado de espírito uma dica é respirar como alguém que esteja feliz, mudar a postura e realizar atividades prazerosas. Faça como o passarinho, que fica feliz porque canta. Dessa forma, o seu cérebro pode mudar o pensamento.
Como mostramos em um outro texto, 40% da nossa felicidade é moldada pelo que fazemos e depende muito de nós. Faça sua parte por você!
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