Você conhece o seu cérebro?
Para que possamos entender melhor o funcionamento do cérebro, gosto de usar a seguinte metáfora:
imagine que a sua mão é o seu cérebro, e seu antebraço a coluna vertebral. Quando o antebraço chega no punho, essa é a parte que entra no crânio, ou seja, o tronco encefálico, que é a área do cérebro responsável pela digestão, respiração e batimentos cardíacos, as coisas nas quais não precisamos pensar para que ocorram.
No meio do cérebro, e aqui representado pelo polegar, temos o sistema límbico, o lugar que “armazena” as nossas emoções. Cobrindo isso tudo está o córtex, a parte enrugada do cérebro, cuja parte mais importante é a pré-frontal. Se você olhar de frente vai perceber que o córtex pré-frontal encosta no sistema límbico e toca no tronco encefálico.
Isso significa que se você aprender a lidar com o córtex pré-frontal, você aprende a controlar não só as emoções como também a respiração e os batimentos cardíacos, algo que é fundamental nos dias de hoje!
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