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Aumente em até 4 vezes a chance de se recuperar de um quadro depressivo

20 de julho de 2016 by Frederico Porto in Artigos, Saúde

depressãoUma  nova  pesquisa revela os melhores mecanismos para enfrentar a depressão profunda. O estudo foi publicado na revista Psychiatry Research (Fuller-Thomson et al., 2016) e demonstra, por exemplo, que ter apoio social quadruplica a chance de que uma pessoa deprimida vá se recuperar.

Relações afetivas de apoio são uma das chaves para a recuperação bem sucedida de quadros de depressão profunda. Os pesquisadores descobriram que 39% das pessoas que tiveram depressão, conseguiram uma recuperação completa quando inseridas em um ambiente afetivo.

A pesquisa também mostra que duas das melhores maneiras de se lidar com a depressão a longo prazo foram: a prática de exercícios físicos e a busca pela espiritualidade.

A dra. Mercedes Bern-Klug, uma das autoras do estudo, disse: “adultos anteriormente deprimidos, que tinham relacionamentos íntimos e de suporte emocional, apresentaram  quatro vezes mais probabilidade de relatarem saúde mental completa do que aqueles sem tais relações. Ter pelo menos um amigo de confiança foi fundamental para cultivar a saúde”.

Os dados evidenciam que aqueles que se recuperaram de depressão estavam livres de pensamentos suicidas e de sintomas de outros problemas de saúde mental, no ano que passou. E não só isso,  relataram  felicidade quase diariamente ou pelo menos momentos de satisfação com a vida.

Segundo o Professor Esme Fuller-Thomson, que liderou o estudo: “Esta pesquisa fornece uma mensagem de esperança para os pacientes que lutam contra a depressão, assim como para suas famílias e profissionais de saúde. Um grande número de indivíduos anteriormente deprimidos se recuperaram e continuaram a atingir um estado de bem-estar”. Já Deborah LaFond, uma das autoras do estudo, disse: “o estudo mostra claramente a importância, para os profissionais de saúde, em se considerar estratégias que abordem ambos, os problemas de saúde física e de isolamento social, ao tratarem pessoas com depressão”.

20 de julho de 2016
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SOBRE DR. FREDERICO PORTO

Médico Psiquiatra e Nutrólogo, Professor convidado da Fundação Dom Cabral , Professor convidado da Fundação Dom Cabral (BH), Consultor Associado a consultorias internacionais .É autor de dois livros: “Antecipe o Inevitável – A Arte e Ciência de Liderar Mudanças” e “Qualidade de vida produtiva – O executivo como um atleta corporativo”.

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