Os benefícios da dieta cetogênica
Já ouviu falar da dieta cetogênica? Essa prática, apesar de controversa, pode trazer vários benefícios para a saúde tanto física quanto mental.
Você conhece o seu cérebro?
Para que possamos entender melhor o funcionamente do cérebro, gosto de usar a seguinte metáfora: imagine que sua mão é o seu cérebro.
3 dicas que ajudam no combate à depressão
Pensamentos negativos e repetitivos estão no centro da experiência depressiva, aprender a lidar com eles pode ajudar no tratamento da depressão.
Acabe com o gosto de peixe das cápsulas de ômega 3
Uma queixa muito frequente de quem começa a tomar cápsulas de ômega 3: o gosto de peixe. Essa dica simples vai te ajudar com esse problema.
A Vitamina C ajuda no combate aos resfriados?
Existem evidências em favor da capacidade de diminuir a duração e os sintomas dos resfriados quando a Vitamina C é consumida em doses superiores à média
Aprenda com atletas de elite como atingir mais resultados!
Já pensou como seria se você pudesse adaptar as técnicas utilizadas no treinamento psicológico dos atletas de elite, para a sua vida pessoal e profissional?
Vegetarianos estão mais propensos à depressão
Enquanto muitas pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana por razões de saúde, uma pesquisa sugere que este hábito pode estar associado à depressão.
Meditação: bons resultados com pouco esforço
Mesmo a prática muito breve de meditação – apenas 75 minutos distribuídos em três dias – pode reduzir a reação psicológica a eventos estressantes.
Cuidado ao aquecer óleos!!!
A gordura não é vilã, é uma fonte de energia fundamental, mas tudo vai depender do tipo de gordura e do uso! Por isso, cuidado ao aquecer óleos.
Os perigos ocultos da tatuagem
Um novo estudo revela que nanopartículas presentes nas tintas utilizadas em tatuagens viajam pelo corpo e podem chegar aos gânglios linfáticos.
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