Estudos revelam que ficar em pé pelo menos 2 horas no dia pode trazer mais benefícios do que uma caminhada, por exemplo. Principalmente na queima de calorias. Quanto tempo você passa em pé em um dia? Essa é uma das perguntas que faço aos meus pacientes. É uma promissora ferramenta de diagnóstico e tratamento não […]
Mais do que qualquer época, final de ano é momento dedicado a preencher a mente com fórmulas, regras e dados para qualquer estudante que vá fazer vestibular e Enem. Porém, segundo um estudo publicado na revista Psychological Science, da Associação de Ciência Psicológica dos Estados Unidos, esvaziar a cabeça pode ser uma ideia mais produtiva. […]
Alimentos desempenham um papel importante em nossas vidas, e a maioria de nós vai gastar muito tempo pensando sobre o que comemos. A nossa relação com a comida muitas vezes muda com nosso estado de espírito, nossa presença em cada alimentação e nossos preocupações. Para isso surge o mindful eating: a aplicação do mindfulness na […]
Estudo comprova que Mindfulness é tão eficaz quanto remédios contra a depressão. Seus benefícios, porém, são maiores. Leia e entenda.
Num ambiente corporativo, além de pessoas com habilidades distintas, é importante haver líderes capazes de conduzir a mudança. Segundo o consultor inglês David Miller, fundador da Changefirst, que já atuou na gestão de mudança de organizações em mais de 35 países, três papéis principais da liderança de mudança são necessários: sponsors, influenciadores e agentes de […]
Atualmente, de cada dez implementações de mudança no ambiente corporativo, apenas uma dá certo, segundo cálculo de Eduardo Carmello. Desta forma, os trabalhadores não sentem motivação para trabalhar.
O sucesso muitas vezes é o resultado das oportunidades que a vida nos dá para exercitar, através de nossas atitudes, os talentos que temos.
No mundo agitado em que vivemos, há um fluxo incessante de tarefas e atividades que exigem nossa atenção. A velocidade e a quantidade de informações podem nos ocupar totalmente. E com o desenvolvimento tecnológico constante, sempre irá acelerar as coisas cada vez mais. Este ambiente “sempre ligado” está aqui para ficar, mas somos seres humanos […]
Você tem a capacidade de mudar antes que o ambiente ou as pessoas te obriguem? Descubra mais sobre a proatividade, a principal característica resiliente.
Mudar é inevitável, mas é da natureza humana resistir à mudança. Conheça as camadas de resistência e seja um líder que promova mudanças. Leia mais.
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