Escrever à mão é mais eficiente para reter informações. Mesmo que você digite mais rápido do que escreve, é melhor deixar o tablet ou o notebook de lado e pegar a caneta ao fazer anotações em aula, reuniões ou palestras. E quem faz esta sugestão são dois cientistas, Pam Mueller, de Princeton, e Daniel Oppenheimer […]
Um estudo publicado recentemente afirma que para manter a boa saúde, é necessário fazer uma caminhada todos os dias por, no mínimo, trinta minutos. A prática constante de caminhadas, seja durante o dia a dia ou em momentos específicos, não somente emagrece, como também ativa a circulação, diminui o risco de hipertensão e produz efeitos favoráveis no controle do colesterol. Além […]
Sair da zona de conforto não é uma tarefa fácil. Quando você tem uma vida relativamente estável, mudar a maneira como se vive, por mais que queiramos, pode ser complicado. As vezes estamos num trabalho chato e ficamos bravos todos os dias por sempre estar presos no trânsito para ir e voltar para casa. O […]
Muitos estudiosos têm classificado o período que estamos vivendo como transitório, em decorrência das constantes transformações e mudanças que vêm ocorrendo. As descobertas nas áreas tecnológicas ocorrem com muita rapidez e isso provoca um sentimento de insegurança, já que nós, seres humanos, estamos acostumados a viver bem em ambientes e em situações corriqueiras, conhecidas e […]
A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção. Os efeitos dessa prática no organismo e no comportamento humano têm sido muito estudados na atualidade, apesar de a meditação ser praticada há milênios, nas filosofias espirituais do Oriente. Para alguns autores, a meditação é uma espécie de “treino da […]
Os pais agora têm mais argumentos para convencer seus filhos a comer frutas e vegetais: uma dieta saudável pode ajudar a aumentar o QI.
No cenário corporativo, onde a cobrança, responsabilidade e competitividade se acentuam de forma crescente, procrastinar é como dar um tiro no próprio pé.
O ginseng tem ação reguladora da pressão sanguínea, baixa o colesterol e ainda é excelente para melhorar a circulação sanguínea. Saiba todos os benefícios!
A prática regular de exercício ou atividade física em geral, tem se firmado como uma importante forma de tratamento para a insuficiência cardíaca — doença caracterizada pela incapacidade do coração de bombear sangue adequadamente. Os benefícios vão desde prevenir a caquexia — perda severa de peso e massa muscular — até o controle da pressão […]
Estudos recentes revelam que a inflamação é fator de risco para doenças cardíacas e pode iniciar ou estimular o crescimento de tumores
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