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18 de abril de 2016

Geração Y e a frustração

A geração Y cresceu tendo o que muitos dos seus pais não tiveram, e são jovens brilhantes, porém tem carregado consigo um sentimento complicado de lidar: a frustração. Criados em tempos de grandes avanços da tecnologia, crescimento de diversos países, ruptura da família tradicional e numa época de economia estável e sociedade mais democrática, a […]

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15 de abril de 2016

O Poder do Cochilo

Tirar um cochilo no meio da tarde não é sinal de preguiça. Conheça o poder que alguns minutos de sono pode oferecer para o seu desenvolvimento profissional e pessoal. Já se foi o tempo em que dormir no trabalho era sinônimo de gente preguiçosa e sem pique, a siesta – denominação usada na Espanha para […]

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14 de abril de 2016

Ômega 3 e seus benefícios

O Ômega 3 tem trazido diversos benefícios que não são produzidos pelo nosso organismo. Entenda o motivo de começar a consumir agora esta “gordura saudável”. Sabemos que o consumo de gorduras em excesso é prejudicial à saúde, principalmente as gorduras trans e as saturadas. No entanto, não podemos considerar que todos os tipos de gordura […]

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13 de abril de 2016

Quanto os anabolizantes podem destruir seu corpo por dentro?

A esquadrilha da beleza exige que tenhamos um corpo dentro dos padrões de estética, mas até onde ir com tudo isso? Academia, exercícios, regimes, anabolizantes são soluções eficazes? Homens e mulheres tem feito o uso indiscriminado de substâncias anabolizantes e isso tem se tornado um hábito comum entre eles, principalmente pelas pessoas que praticam esportes, […]

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12 de abril de 2016

Energia-in-motion: como suas emoções podem orientar suas decisões

As emoções podem desempenhar um papel fundamental quando confrontadas com decisões importantes, principalmente na vida profissional. Use essa energia!

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8 de abril de 2016

Gestão da Atenção

Você tem costume de perder o foco durante o dia? Em qual atividade você tem mais consumido o seu tempo? Dentre essas atividades, quais delas tem mais prioridade? Conheça a Gestão da Atenção! Durante o dia temos diversas tarefas que necessitam de atenção total na hora de executá-las, até mesmo para não se perder, mas […]

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7 de abril de 2016

A importância da leitura para a vida profissional

Ler é um hábito poderoso que nos proporciona conhecer mundos e ter ideias sem sair do lugar, além de ser, praticamente, custo zero. Pesquisas realizadas no mundo todo mostra que uma criança que possui o hábito de ler e adquire desde cedo o contato com a literatura tende a ser beneficiada em diversos sentidos: ela […]

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5 de abril de 2016

A ciência da cura pelo pensamento

Existem linhas de pesquisas que sugerem que a cura pelo pensamento é realmente eficaz. Um exemplo seria o efeito placebo. Leia mais e entenda como funciona.

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1 de abril de 2016

A Dieta dos 7 P’s

Conheça a Dieta dos 7 P’s e perca peso buscando sentir-se satisfeitos com dietas práticas e saudáveis. No meu consultório, como nutrólogo e psiquiatra, sou sempre questionado pelo meus pacientes sobre a dieta ideal, coisas do tipo: tirar o glúten,  a lactose,  introduzir gordura… Decidi, portanto, criar um modelo de dieta que facilitasse para o […]

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1 de abril de 2016

Busque a melhora contínua

Não é porque atingimos uma meta que temos que estagnar, a busca pela melhora contínua nos faz crescer e se sentir motivados para irmos mais além. Quando atingimos uma meta temos a tendência de nos sentir desanimados. Existe uma expressão que diz: “todo pico tem dois vales”. Ela representa bastante essa fase que costuma ser […]

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SOBRE DR. FREDERICO PORTO

Médico Psiquiatra e Nutrólogo, Professor convidado da Fundação Dom Cabral , Professor convidado da Fundação Dom Cabral (BH), Consultor Associado a consultorias internacionais .É autor de dois livros: “Antecipe o Inevitável – A Arte e Ciência de Liderar Mudanças” e “Qualidade de vida produtiva – O executivo como um atleta corporativo”.

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