Como abordado em artigos anteriores, selecionar o que devemos priorizar em um mundo cheio de possibilidades é difícil. No entanto, escolher em qual atividade, área na qual iremos focar pode fazer toda diferença nos resultados. Mais do que progresso, estou falando de menos desgaste e estresse. Escolher em que vamos focar também é uma escolha […]
Dois estudos mostraram que a maneira de se encarar o estresse determina se ele irá ou não causar mal. Em uma pesquisa americana, um grupo de pessoas foi acompanhado durante oito anos. Ao fim de 12 meses eles diziam se o ano havia sido estressante. No grupo dos mais estressados o índice de mortalidade era […]
O psiquiatra Frederico Porto faz uma análise do porquê os jovens da geração Y, nascidos entre 1970 e 1990 aproximadamente, são tão infelizes. O médico também fala o que fazer para mudar esta realidade e ter uma vida mais realizada, principalmente no mercado de trabalho.
“O inferno são os outros”, diria Jean Paul Satre. Eu diria que “o céu e o inferno são os outros”. Se você parar por um minuto e pensar nos momentos que foi mais feliz, provavelmente eles terão acontecido na companhia de amigos, colegas ou companheiros. Isto porque somos seres sociais por natureza, e como a […]
Manter o foco nos dias de hoje, fazer a gestão do tempo, não é tarefa fácil, porém é essencial. E-mails chegam o tempo todo, o telefone não para de tocar, os avisos de mensagens também. Há uma ideia de que precisamos responder a tudo o mais rápido possível. Além disso, contratempos, como o nome diz, […]
Vilfredo Pareto, um economista italiano, descobriu uma lei que pode ser aplicada em qualquer aspecto das nossas vidas, seja nos relacionamentos ou no trabalho, negócios. Ele descobriu que 80% do que nos acontece advêm de 20% das causas. Pode ser um outro percentual, sempre muito desproporcional, 90%/10%, 70%/30%. Exemplificando: 80% de lucro de uma loja […]
Como demonstram estudos, uma parte da felicidade depende de nós (veja mais detalhes aqui). Pesquisas da psicologia positiva ainda mostram que a simples ausência de doenças e tristezas não fazem de você uma pessoa saudável ou feliz. De acordo com esta linha, devemos ter atitudes e investir em atividades que elevam nosso bem-estar. Um dos sentimentos […]
Um pesquisador americano, Robert Frank, resolveu pesquisar a relação entre o que se compra e felicidade. Ele descobriu que os recursos financeiros deixam as pessoas mais felizes se investidos em experiências prazerosas, como boas viagens, cursos. Quando o dinheiro é gasto em algo notável, como um carro, o efeito não é o mesmo. Isso aconteceria […]
Ponto de Ruptura – Abordo neste vídeo os momentos de decisão e as emoções envolvidas quando nos comprometemos de maneira determinada a mudar. Descubra o que levou uma paciente super obesa a decidir perder peso de forma decisiva.
Hoje faço uma crítica a hipocrisia de médicos e celebridades com corpos esculturais, que atribuem os resultados somente a alimentação e atividade física. Muitas vezes é evidente que usaram substâncias anabolizantes. Com isso, geram uma expectativa não realista nos seus seguidores. https://www.youtube.com/watch?v=6mU9abUzR4M
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