Conheça seu cérebro e aprenda a controlar suas emoções e pensamentos
Como é o funcionamento do nosso cérebro? É possível controlar nossas emoções e pensamentos através de métodos? Veja este vídeo e conheça mais sobre a mente humana e o que ela pode oferecer de benefícios para o seu cotidiano.
No decorrer dos nossos dias estamos predispostos a sentir todas e quaisquer emoções variadas de pensamentos que podem vir à tona em nossa mente, o que pode nos causar dispersão e nos atrapalhar nas principais atividades que devem ser realizadas. Leia também o artigo O estudo do cérebro no mundo corporativo para se informar melhor.
Com a dinâmica apresentada neste vídeo, passaremos a ter um maior conhecimento de como controlar nossas emoções e pensamentos através do método norte-americano do psiquiatra Dan Siegel.
Daniel J. Siegel recebeu seu diploma de medicina da Universidade de Harvard e completou sua formação médica na Universidade da Califórnia, com formação em pediatria de crianças e adolescentes e psiquiatria de adultos. Trabalhou no Instituto Nacional de Saúde Mental na área de pesquisa na Universidade da Califórnia, estudando as interações familiares com ênfase de como as experiências de apego influenciam nossas emoções, comportamentos, memórias autobiográficas e narrativas.
Métodos como este pode receber apoio de outras atividades complementares para uma realização mais eficaz do resultado, como a meditação plena, que trabalha pontos específicos do cérebro. Veja também o vídeo Controle as emoções do seu dia e tenha um melhor desempenho nas suas atividades.
Fonte sobre Daniel J. Siegel retirada e traduzida do site: http://www.drdansiegel.com/
