A felicidade está no hoje ou no amanhã?
A nossa felicidade não pode estar somente focada no presente ou no futuro, é crucial encontrar o equilíbrio entre os dois tempos e partilhar os desejos entre eles.
Quando persistir é sinal de sabedoria?
Persistir é importante para alcançar o sucesso, mas não podemos fixar cegamente a uma ideia se ela não nos faz progredir. É necessário sabedoria e realismo para seguir.
Sono e Emagrecimento
Na atualidade existe estudos que comprovam a relação entre o sono e emagrecimento, e o responsável pelo acontecimento é o hormônio Leptina.
Pratique o Growth Mindset!
A inteligência pode ser desenvolvida através do estudo Growth Mindset e serve como auxílio para começar acreditar na força do seu pensamento.
Busque sua Felicidade
Especialistas comprovam: 40% da felicidade que você deseja está sob o seu alcance.
Dores nas costas? Mindfulness pode ser a solução!
Estudos revelam os benefícios que a meditação Mindfulness e o ioga podem trazer para dores nas costas, entre outros.
Dificuldades para criar hábitos
Vivemos em constantes mudanças e somos forçados a mudar pelas condicionantes da vida. Os hábitos são grandes aliados para realizarmos toda essa alternância. As mudanças de rotina não são tarefas fáceis para se por em prática, quem já passou por grandes oscilações sabe que o início é um verdadeiro terror, pois habituar-se ao novo é um […]
Como fazer anotações e segui-las.
A rotina pode ser confusa e cheia de tarefas mesmo para aqueles que tem o hábito de fazer anotações. Por isso, é necessário foco e força de vontade para que tudo possa ser concretizado. Criar listas de tarefas é uma boa maneira para concluir os objetivos diários. Geralmente, nesta lista anotamos as principais atividades, priorizando […]
Você está sofrendo da síndrome de Burnout?
Ligada ao estresse crônico na vida profissional, a síndrome do Burnout causa sérios problemas psíquicos. Entenda suas causas e saiba como evitá-la.
Dicas para reduzir a procrastinação
A má administração do tempo leva a um hábito que tem atingindo a rotina de alguns profissionais: a procrastinação. Aprenda como diminuir este hábito e aproveitar melhor o seu dia. Em uma postagem anterior, Fuja da procrastinação, apresentamos o que significa o hábito da procrastinação e o que ela traz à rotina de um profissional. […]
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Qualidade de Vida Produtiva
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