Às vezes, hábitos saudáveis são bem mais simples do que pensamos e muito mais fáceis de serem seguidos todos os dias Eu costumo dizer que a ausência de doença não é sinônimo de saúde, pois os hábitos e a qualidade de vida podem estar sendo prejudiciais não apenas à produtividade, mas também interferindo nas relações […]
Algumas ações tornam mais difícil tomar as rédeas dos seus hábitos saudáveis, mas é possível ser agente de mudança e alcançar melhor qualidade de vida Mudanças são sempre difíceis porque dizem respeito a transformar um hábito, um estilo de vida que, muitas vezes, não damos conta de fazer. Um hábito é um comportamento em que […]
Hábitos são comportamentos, para bem ou para mal, estão constantemente sendo colocados à prova com a promessa de mudanças… que nem sempre vem. A consciência de melhorar a qualidade de vida existe em todo mundo, mas será que as pessoas fazem o mínimo para alcançar isso ou ficam deixando sempre para a próxima segunda-feira? Ter […]
Por que a frutose, um açúcar encontrado naturalmente nas frutas, seria tão mal tolerada pelos humanos modernos? Não faz sentido intuitivo, até considerarmos a escassez e a sazonalidade dos frutos até poucas décadas atrás. Quando a frutose atinge o fígado rapidamente e em grandes quantidades (como quando você ingere refrigerante ou suco de frutas), as […]
A culpa pode ser um elemento complicado na relação entre pais e filhos. Sentimos culpa, eles sentem culpa, podemos fazer com que sintam culpa e então nos sentimos culpados por causa disso. Alguns tipos de culpa, porém, são parte do desenvolvimento saudável das crianças. Tina Malti, professora de Psicologia da Universidade de Toronto que estudou […]
A felicidade é um estado de espírito, um estado emocional e um estado mental. Mas, como é possível definir uma pessoa feliz? Para fazer isso, é possível tomar como referência suas emoções e o grau de prazer ou desprazer que causam nela. As pessoas mais felizes não são as que experimentam emoções prazerosas mais intensamente, mas […]
A natação nos primeiros estágios da vida desenvolve experiências sensoriais e ainda estreita a relação com os pais. O ciclo de desenvolvimento da criança na primeira infância é uma das etapas mais importantes da vida. O período que vai desde o nascimento do bebê até os 6 anos de idade é a fase em que […]
O sal rosa é extraído de minas salinas localizadas nas montanhas do Himalaia. Apesar de estar nas montanhas, ele é de origem marinha, um pedaço de oceano preso em uma rocha durante as convulsões que sacudiram o planeta em seus primórdios. Este mar foi cristalizado em camadas de sal e guardado por milhões de anos […]
A nomofobia é a angústia de ficar sem o celular. Segundo pesquisadores de Hong Kong, jovens e adultos são afetados igualmente pelo problema, que se torna mais sério quando a pessoa tem o hábito de armazenar, compartilhar e acessar lembranças no aparelho. Quando separados de seus celulares, os voluntários da pesquisa relataram sofrer dores (na […]
Hábitos como ler, assistir à TV ou escovar os dentes fazem parte de nossa vida. Quase metade de nosso dia é composta deles – mais precisamente 40%, como mostra uma pesquisa da Universidade Duke, dos Estados Unidos. É como se voássemos no piloto automático por mais de nove horas do dia. Boa parte de […]
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