Viver em sociedade, em grupo, seja de trabalho ou em família é um desafio. No entanto, é inevitável, necessário e proveitoso apesar dos problemas. Uma das situações mais comuns é haver polarização nas relações. De um lado, o autoritário, do outro, o submisso. Em um polo o egoísta, no outro o generoso. Só que é […]
Freud dizia que o ser humano só precisa de duas coisas para ser saudável: amar e trabalhar. Em meu consultório é fácil notar que os problemas das pessoas estão relacionados à profissão e ao amor, na maioria das vezes. Quanto ao trabalho, acredito que se cada um descobrir qual o seu propósito de vida e […]
Diante dos objetivos e propósitos que temos para nossa vida, a cobrança que temos é de persistir, aconteça o que acontecer. Porém, nem sempre desistir é sinal de fraqueza, pelo contrário, pode ser um ato de sabedoria, evita desgastes e perda de tempo. Só a reflexão contínua e o autoconhecimento podem te dizer quando parar. […]
A perfeição é a meta de muita gente. O objetivo é válido, pois sempre tentaremos melhorar uma tarefa, um projeto e até a nós mesmos. No entanto, a busca pela perfeição pode ser um obstáculo que te impede de dar o primeiro passo e ainda ser razão de sofrimento. Isso acontece por dois motivos: a […]
A maioria das pessoas imagina que é o pensamento que molda o comportamento das pessoas. Será mesmo verdade? Se mudarmos nossas ações também podemos mudar o que temos em mente. Um dos fundadores da psicologia moderna, o médico William James, foi o primeiro a provocar esta reflexão com a frase: “O pássaro está feliz por […]
Dois estudos mostraram que a maneira de se encarar o estresse determina se ele irá ou não causar mal. Em uma pesquisa americana, um grupo de pessoas foi acompanhado durante oito anos. Ao fim de 12 meses eles diziam se o ano havia sido estressante. No grupo dos mais estressados o índice de mortalidade era […]
O psiquiatra Frederico Porto faz uma análise do porquê os jovens da geração Y, nascidos entre 1970 e 1990 aproximadamente, são tão infelizes. O médico também fala o que fazer para mudar esta realidade e ter uma vida mais realizada, principalmente no mercado de trabalho.
Manter o foco nos dias de hoje, fazer a gestão do tempo, não é tarefa fácil, porém é essencial. E-mails chegam o tempo todo, o telefone não para de tocar, os avisos de mensagens também. Há uma ideia de que precisamos responder a tudo o mais rápido possível. Além disso, contratempos, como o nome diz, […]
Vilfredo Pareto, um economista italiano, descobriu uma lei que pode ser aplicada em qualquer aspecto das nossas vidas, seja nos relacionamentos ou no trabalho, negócios. Ele descobriu que 80% do que nos acontece advêm de 20% das causas. Pode ser um outro percentual, sempre muito desproporcional, 90%/10%, 70%/30%. Exemplificando: 80% de lucro de uma loja […]
Segundo pesquisadores que se dedicam ao tema sim, há uma fórmula para ser feliz. O mais impressionante, e bom dessa história, é que boa parte da sua felicidade depende de você. Afinal, cientificamente , a felicidade depende: 50% da genética – haveria uma predisposição para ser mais ou menos feliz. No entanto, esse fator seria […]
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