Quando somos motivados pela dor tendemos a ter mais atitudes. Para que isto seja recorrente é necessário fugir de certas acomodações do dia a dia. Você sabia que todo ser humano tende a agir sob o mesmo modelo de comportamento? O comportamento SAA – Susto, Atitude e Acomodação é uma sequência de acontecimentos que nos […]
Encontrar a Atenção Plena não é uma tarefa fácil nos dias atuais, principalmente com o bombardeio de estímulos que temos durante todo o tempo, mas é preciso manter o foco e dar continuidade nas atividades. O córtex pré-frontal é responsável por proporcionar foco quando necessitamos de ter atenção. Diariamente ele é bombardeado por milhares […]
Para o aprendizado se tornar um hábito é primordial que sejamos eficientes nas fases e tarefas que ele nos proporciona. Qualquer coisa que você desejar aprender na sua vida, seja adquirir um novo hábito, aprender a mexer em um novo programa no computador ou até uma nova atividade física, será necessário passar pelas 4 fases […]
Saiba como a zona de controle nos permite alcançar a serenidade e a atenção total em meio ao estresse do cotidiano. O que podemos fazer em situações onde nos sentimos vítimas das circunstâncias do dia-a-dia? Há momentos que acontecem na nossa vida algumas “tragédias” e que perdemos o controle de tudo que está ao redor, ficamos atordoados e sem saber o […]
O conflito interno não tem um momento certo para nos atingir, por isso devemos estar preparados para saber lidar com este inimigo da produtividade e do foco. Muitas vezes as pessoas sabem o que querem, tem as ferramentas disponíveis para atingir seus objetivos e não conseguem se colocar em movimento. Isto é sinal de que […]
Você tem algum projeto pessoal maior de vida? O que realmente você espera de sua existência? Praticar a resiliência pode te oferecer diversos benefícios para lhe ajudar a alcançar grandes metas. Resiliência é “a capacidade de recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças”. Pessoas resilientes são capazes de absorver altos índices […]
A aprendizagem é capaz de nos agregar conhecimento para toda a vida, mas é importante se atentar quando ela deixa de ser um aprendizado e se torna algo rotineiro. Aprendizagem é um processo de mudança de comportamento que adquirimos através de várias experiências construídas por fatores emocionais, ambientais, neurológicos e relacionais. Estar diante de um […]
As emoções que nos invade durante todo o dia alteram bastante o desempenho das atividades do nosso cotidiano. Saber controlá-las é um caminho para evitar perca de foco e descontrole emocional. A qualidade das nossas vidas está diretamente relacionada a qualidade das emoções que experimentamos durante o dia. Infelizmente, é da natureza humana cairmos mais […]
Tomamos decisões durante todo o tempo da nossa vida e elas definem o rumo que concebemos para o nosso futuro. Contudo, é necessário ter foco e dispor de decisões mais precisas. O momento em que estamos é o resultado das decisões que tomamos em alguns momentos de nossas vidas. O lugar em que estaremos daqui há 5 anos também será […]
As nossas atitudes controlam a nossa vida. Elas são forças secretas a labutar 24 horas por dia que nos ajudam a chegar onde desejamos. Veja neste vídeo quais são as atitudes corretas que devem ser estimuladas para chegar ao sucesso na vida profissional e pessoal. O sucesso é algo que faz parte da nossa vida e […]
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