Dr. Frederico PortoDr. Frederico Porto
  • Home
  • Médico
    • Medicina Integrativa
      • Checkup do Cérebro
      • Emagrecimento
      • Longevidade e Saúde Integral
      • Controle do Estresse e Alta Performance
  • Palestras
    • Palestra Neuroliderança
    • Palestra Gestão de Mudanças
    • Palestra Qualidade de Vida Produtiva
  • Cursos
    • Curso Neuroprodutividade
    • Teambuilding
    • Propósito
  • Produtos Digitais
    • Domine seus Hábitos
    • Antecipe o Inevitável
    • Download Grátis
  • Blog
  • Contato
Dr. Frederico Porto
  • Home
  • Médico
    • Medicina Integrativa
      • Checkup do Cérebro
      • Emagrecimento
      • Longevidade e Saúde Integral
      • Controle do Estresse e Alta Performance
  • Palestras
    • Palestra Neuroliderança
    • Palestra Gestão de Mudanças
    • Palestra Qualidade de Vida Produtiva
  • Cursos
    • Curso Neuroprodutividade
    • Teambuilding
    • Propósito
  • Produtos Digitais
    • Domine seus Hábitos
    • Antecipe o Inevitável
    • Download Grátis
  • Blog
  • Contato

Os pilares da alta performance

22 de maio de 2019 by Frederico Porto in Antecipe o Inevitável, Artigos, Blog, Artigos e Vídeos, Desenvolvimento Pessoal, Qualidade de vida

Se eu tivesse de elencar os principais mantras do século XXI, sem dúvidas apontaria o termo ‘alta performance’ como o protagonista dessa lista. Qualquer pessoa tem seu conceito formado sobre esse tema e sua própria opinião de como atingi-la. E, claro, eu não poderia ser diferente.

Entendo a alta performance como um conceito amparado na gestão de quatro pilares, são eles: energia, tempo, informação e atenção. Se você conseguir performar melhor nessas quatro dimensões, você terá uma alavancagem sinergética de sua performance.

(Apenas para reforçar o conceito, quando falo em sinergia, me refiro àquela situação onde o todo é maior que a soma das partes. Neste caso, por exemplo, 1 + 1 é maior que 2.)

Aprender a gerenciar a sua energia lhe dará mais força para perseguir seus sonhos e objetivos. A fim de te auxiliar nessa busca, eu produzi um material gratuito que ajudará você a identificar os melhores hábitos para a sua vida. Saiba quais pequenos costumes do dia a dia podem atrasar a concretização de seus projetos. Veja como mudar essa situação de uma vez por todas baixando o meu ebook Mini-Hábitos. Para baixar, é só clicar no botão abaixo:

Baixar e-book: O Poderoso Mini-Hábito

Aprender a lidar com o seu tempo é fundamental, pois tempo é vida. Sem uma gestão assertiva desse aspecto, perderemos a vida em função de questões de menor importância.

Em um mundo onde o volume de informações cresce absurdamente a cada dia, vivemos afogados. A gestão da informação passa por saber qual é o tipo de conteúdo que nos é ou será útil, e também por saber selecionar e ter a informação quando ela for necessária.

Ainda mais sério, percebo hoje em minha experiência de consultório que está chegando uma nova geração que pensa da seguinte forma: “Não vou perder meu tempo sabendo disso, quando eu precisar eu pesquiso no Google”. Isso é muito preocupante, pois uma vez que você não joga essa informação para dentro do seu cérebro, você se torna incapaz de fazer associações e ter insights. Assim, as boas ideias não nascem, pois não conseguimos criar novas soluções para os problemas que surgem diariamente.

Por fim, a gestão da atenção. O déficit de atenção é certamente um dos grandes males do mundo moderno. Televisão, computador, redes sociais, tudo hoje compete por nossa atenção, e nos faz ter o foco cada vez menor. Saber o que de fato merece sua atenção é uma ótima forma de começar a gerenciá-la de forma mais assertiva.

Aqui tenho uma dica de ouro para você: deixe de acessar uma rede social por semana. Por exemplo, fique uma semana inteira sem acessar o Instagram. Na semana seguinte, deixe de acompanhar o Facebook. Depois, o Twitter, e assim por diante. Você vai perceber que elas não são tão essenciais e apenas roubam o precioso tempo que poderia estar sendo investido de forma mais útil, em ações que te aproximam cada vez mais de seus sonhos e objetivos.

Grande Abraço.

Dr. Frederico Porto – Médico Psiquiatra e Nutrólogo

 

24 de janeiro de 2020
atençãoenergiainformaçãomudarperformancepilaresprodutividadetempovida
SHARE
  • Email
  • Twitter
  • Facebook
  • Google +
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Linkedin
  • Vkontakte

Cadastre-se, e receba o E-book
Qualidade de Vida Produtiva

Categorias
  • Antecipe o Inevitável
  • Artigos
  • Blog, Artigos e Vídeos
  • Desenvolvimento Organizacional
  • Desenvolvimento Pessoal
  • Desenvolvimento Profissional
  • Destaque
  • E-books
  • Imprensa
  • Mindfulness
  • Neuro Produtividade
  • Podcasts
  • Postagens
  • Qualidade de vida
  • Saúde
  • Sem categoria
  • Sugestões de leitura
  • Vídeos
https://www.facebook.com/FredericoPorto/
Você também pode gostar
Verdades sobre corpos perfeitos Verdades sobre corpos perfeitos 22 de janeiro de 2015 | 6
Energia Pessoal – Reflexão em ação 27 de novembro de 2014 | 6
Conheça seu cérebro e aprenda a controlar suas emoções e pensamentos 25 de fevereiro de 2016 | 2
Os 10 erros da mudança de comportamento 1 de outubro de 2014 | 2
Planejamento e motivação 15 de dezembro de 2015 | 2
SOBRE DR. FREDERICO PORTO

Médico Psiquiatra e Nutrólogo, Professor convidado da Fundação Dom Cabral , Professor convidado da Fundação Dom Cabral (BH), Consultor Associado a consultorias internacionais .É autor de dois livros: “Antecipe o Inevitável – A Arte e Ciência de Liderar Mudanças” e “Qualidade de vida produtiva – O executivo como um atleta corporativo”.

ÚLTIMOS POSTS
22 de maio de 2019 Os pilares da alta performance
22 de maio de 2019 5 dicas para você mudar de vida agora mesmo!
29 de abril de 2019 A Pirâmide do Conhecimento
22 de abril de 2019 O que Leonardo da Vinci pode te ensinar sobre produtividade
15 de abril de 2019 Procure por seu tempo na lixeira
FACEBOOK
https://www.facebook.com/FredericoPorto/
Copyright © Frederico Porto