Você pode até saber de cor quais são os hábitos prejudiciais que te fazem uma pessoa menos saudável e com menor qualidade de vida, mas ter certeza de que eles estão verdadeiramente atrapalhando seu cotidiano, pode ser uma tarefa mais difícil do que parece. Se você têm se perguntado se o maior responsável por […]
Se você sente que já passamos da metade do ano e ainda não se livrou de nem mesmo metade dos hábitos ruins que você garantiu que já estariam longe à está altura, você com certeza está entre a maioria da população. Esta é uma péssima notícia, levando em consideração que grande parte destes hábitos […]
Não há como negar que somos educados desde cedo a desenvolver hábitos, sejam eles bons ou ruins, estão presentes em cada etapa do nosso dia a dia. E sejamos honestos, por mais que existam certos hábitos que nos prejudiquem, a maioria de nós está tentando desenvolver bons hábitos e alta qualidade de vida na maioria […]
No artigo 10 hábitos saudáveis que podem transformar sua rotina, falei um pouco sobre quais são as ações que você pode tomar para ter uma vida de muito mais qualidade e desempenho. Hoje irei explicar como você pode sair de um cotidiano e ambiente estressante e desenvolver novos hábitos que irão te fazer muito mais […]
A maioria das pessoas conhece um ou outro hábito que seja saudável: alimentação saudável, litros de água e uma rotina de exercícios são alguns dos exemplos que qualquer um de nós sabe citar quando somos confrontados sobre o que realmente são hábitos saudáveis. No entanto a história muda um pouco de rumo quando nos […]
A busca da receita que te faz produzir mais segue a todo vapor. Embora ainda não exista algo definitivo, alguns estudos – realizados inclusive pela NASA – dizem que não é trabalhar mais rápido e sim fazer as tarefas na ordem certa que aumenta a produtividade. Eles perceberam que a grande armadilha para ter bom […]
Somos cobrados o tempo todo por bons resultados e desempenho e, muitas vezes, nem sabemos ao certo o que é, apenas que precisamos alcançá-los. Segundo o dicionário, alta produtividade é atingir o seu potencial ao máximo e poder desfrutar de tudo o que as habilidades possa proporcionar. Isso significa, em resumo: a entrega de resultados […]
Ser produtivo não é tarefa fácil, é preciso ter um preparo psicológico para saber lidar adequadamente com as adversidades que surgirão no trabalho ou fora dele. Como eu falei na semana passada, costumamos associar alta produtividade com baixa qualidade de vida, o que é realmente um grande erro. O que posso garantir é que o […]
Hábitos são comportamentos, para bem ou para mal, estão constantemente sendo colocados à prova com a promessa de mudanças… que nem sempre vem. A consciência de melhorar a qualidade de vida existe em todo mundo, mas será que as pessoas fazem o mínimo para alcançar isso ou ficam deixando sempre para a próxima segunda-feira? Ter […]
Em uma pesquisa publicada no periódico científico Lancet, dados comprovam que, mesmo com o avanço da ciência e da medicina, a saúde e a qualidade de vida estão em declínio, enquanto a expectativa de vida aumentou seis anos desde 1990. Isso se dá porque longevidade não necessariamente significa bem estar, uma vez que as pessoas […]
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