Qual emoção dura mais que as outras?
Você sabe qual emoção leva em média 4 dias para passar e por quê? Pesquisas descobriram que algumas emoções têm maior duração e impacto em nossas vidas.
7 maneiras naturais de combater a depressão
Você já ouviu falar de métodos alternativos para combater a depressão e achou que eles não funcionam. Mas sua vida vai mudar com essas 7 maneiras naturais!
O que é Mindfulness?
Mindfulness é um daqueles termos da moda, que você já viu em quase todos os lugares. Mas você já se perguntou o que ele significa exatamente? Confira!
Quer prolongar sua vida? Movimente-se!
Já imaginou uma fórmula para prolongar sua vida? Ela é mais simples do que você imagina. O exercício é o seu aliado. Leia e movimente-se.
A falta de sono gera fome compulsiva
Você já deve ter acordado com muita fome depois de uma noite mal dormida, não é mesmo? A falta de sono pode estar relacionada à fome compulsiva. Entenda!
3 dicas para dormir melhor
O sono tem grande impacto na nossa saúde no geral. Descubra três dicas simples para conseguir dormir melhor todos os dias! Você nunca mais será o mesmo.
Cuidado, seu azeite pode ser falso!
Você pode estar pagando por um produto adulterado. Leia e confira os cuidados e dicas para consumir um azeite de qualidade.
Ancoragem: Permaneça calmo em momentos estressantes
Você já ouviu falar em ancoragem? O mindfulness, que você provavelmente já conhece, é uma prática tanto física quanto mental. O nome pode indicar que se trata de algo relacionado apenas com a mente. Porém, muitas pesquisas mostram que prestar atenção no corpo é uma maneira fácil não somente de alcançar a atenção plena, mas […]
Depressão e estômago têm tudo a ver!
Você já sentiu dor de estômago durante o estresse? Muitas pessoas que já passaram por isso suspeitam haver uma ligação entre o intestino e o humor. Esta ligação recebeu forte apoio científico durante uma série de apresentações na recente reunião do American College of Neuropsychopharmacology. “As últimas pesquisas, tanto em modelos animais como humanos, apontam […]
O estresse afeta até dietas saudáveis
Você anda estressado? Isso afeta em muito sua saúde. Mas o que você não imagina é que mesmo se seguir dietas saudáveis o estresse pode ser seu inimigo.
Cadastre-se, e receba o E-book
Qualidade de Vida Produtiva
[activecampaign]
