Quer prolongar sua vida? Movimente-se!
Já imaginou uma fórmula para prolongar sua vida? Ela é mais simples do que você imagina. O exercício é o seu aliado. Leia e movimente-se.
A falta de sono gera fome compulsiva
Você já deve ter acordado com muita fome depois de uma noite mal dormida, não é mesmo? A falta de sono pode estar relacionada à fome compulsiva. Entenda!
Cuidado, seu azeite pode ser falso!
Você pode estar pagando por um produto adulterado. Leia e confira os cuidados e dicas para consumir um azeite de qualidade.
Depressão e estômago têm tudo a ver!
Você já sentiu dor de estômago durante o estresse? Muitas pessoas que já passaram por isso suspeitam haver uma ligação entre o intestino e o humor. Esta ligação recebeu forte apoio científico durante uma série de apresentações na recente reunião do American College of Neuropsychopharmacology. “As últimas pesquisas, tanto em modelos animais como humanos, apontam […]
O estresse afeta até dietas saudáveis
Você anda estressado? Isso afeta em muito sua saúde. Mas o que você não imagina é que mesmo se seguir dietas saudáveis o estresse pode ser seu inimigo.
Exercício físico alivia sintomas da depressão
Sabe aquele exercício físico intenso, como as corridas? Eles podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Confira o que dizem novos estudos.
Yoga ajuda a combater a depressão
Chega de tomar remédios! Novo estudo revela que técnicas de respiração de yoga diminuem hormônios do estresse, aliviando sintomas de depressão.
Descubra porque você não deve ir dormir com raiva
Como você, eu também já dormi com raiva. Novo estudo revela o quão mal isso pode fazer para nosso cérebro. Leia para entender melhor e deixe a raiva de lado
9 comidas que melhoram a saúde mental
Alguns alimentos têm mais nutrientes, que potencializam o nosso cérebro, oferecendo uma boa saúde mental. Confira quais são eles e não deixe faltar em casa!
A corrida traz benefícios para o cérebro
Pesquisas comprovam que a corrida traz mais benefícios para o cérebro do que você imagina. Faz tão bem quanto compor uma música! Leia e comece a correr já!
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