Detalhes – Reflexão em ação
Dr. Frederico Porto nos fala da importância dos detalhes em nossas vidas.
Crenças – Reflexão em ação
Dr. Frederico Porto nos fala do papel das crenças em nossas vidas e como podem nos limitar ou nos alavancar.
Energia Pessoal – Reflexão em ação
Dr. Frederico Porto demonstra que o que nos esgota não é o excesso de trabalho mas a falta de descanso. O segredo está na administração da energia pessoal.
Escolhas – Reflexão em ação
Dr. Frederico Porto nos faz refletir sobre a importância de fazer escolhas conscientes em nossas vidas.
Felicidade – Reflexão em ação
Dr. Frederico Porto apresenta os fatores que a ciência mostrou nos tornam mais felizes, e como focar nas atividades certas pode aumentar o bem estar.
Emagrecimento – Reflexão em ação
Dr. Frederico nos fala de comportamentos que facilitam o emagrecimento.
Força de Vontade – Reflexão em ação
Neste vídeo Dr. Frederico Porto fala sobre como podemos gerenciar melhor a nossa força de vontade e assim aumentá-la.
Reflexão em ação: Controle das Emoções
Neste vídeo o Dr. Frederico Porto fala sobre a importância da respiração consciente no controle das emoções.
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